« استرس و عوامل مقابله با آن » محبوبه بهاری ملردی

استرس تجربه شایع انسان است، قدمتی به اندازه عمر انسان دارد و تا کنون با او همراه بوده است. از بزرگترین آثار مخرب جوامع امروزی بشري نيز استرس ها و فشارهای روحی می باشدكه انسان امروزی در جامعه ماشینی با توجه به بالا بودن هزینه ها و نیز پیشرفت بسیار سریع علم با آن دست و پنجه نرم می کند. با این حال واژه استرس زمان کوتاهی است که وارد خزانه واژگان رایج عموم مردم شده است.

تعريف استرس كار بسيار دشواري است .زيرا استرس وارده به هر فرد متفاوت است. ولي استرس را می توان به عنوان یک تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، شناختی و رفتاری همراه می باشد، تعریف کرد. این تغییرات در جهت تغییر واقعه پر فشار روحی روانی یا عوض کردن اثرات آن است.

انواع استرس

همه ی استرس ها ناخوشایند نیستند . هنس سلای می گوید : (( دو نوع استرس وجود دارد : خوشایند و ناخوشایند )) معمولاً موقعی که ما درباره ی استرس صحبت می کنیم ، به استرس ناخوشایند اشاره داریم . با وجود این ، همه ی ما در بعضی وضعیتها و اتفاقات خوشایند ، استرس خوشایند را هم تجربه کرده ایم .

.عوامل مقابله با استرس از نقطه نظر ورزشي و علم تغذيه

ورزش صحیح و تغذیه سالم به بدن کمک می کنند تا در کنترل سیستم عصبی، بدست آوردن اعتماد به نفس و کار کردن و فرمان گرفتن صحیح در شرایط بحرانی موفقتر عمل کند.تحقیقات نشان داده است که اشخاصی که تغذیه سالم دارند و مرتب ورزش می کنند بسیار کمتر از اشخاص دیگر در شرایط بحرانی عصبی می شوند. تغذیهبرخی از مواد غذایی با کمبود ویتامین B Complex و داشتن قند بالا، باعث می شوند تا یدن به سوی اضطراب، عصبانیت و استرس تمایل پیدا کند. بهترین شکل تغذیه برای جلوگیری از چنین مسیله ای، مصرف میوه، سبزیجات و دانه ها و غلات کامل است. ویتامینهای B برای کاهش استرس و عصبانیت بسيار موثر هستند. دانه ها و غلات کامل، سبزیجات، تخم مرغ و ماهی از مواد عذایی هستند که حاوی ویتامین های B می باشند.گردوی تازه میوه ای است که به درمانگر بیماریهای عصبی شهرت دارد. عسل نیز همین خاصیت را دارد. جو و نان جو نیز برای سیستم عصبی مفید هستند. از میوه های دیگر می توان به موز، زرد آلو و میوه های خشک شده اشاره کرد. اما قهوه، شکلات، ادویه جات زاید، شکر، گوجه فرنگی، بادمجان و فلفل ها می بایست کمتر شوند و یا اصلا".ورزش کنید هر چند امروزه مردم از لحاظ جسمی فعالیتهایی دارند ولی فعالیتهای بدنی آنها معمولا فعالیتهای سالمی نیستند و در اغلب اوقات خود موجب ایجاد استرس می‌شوند. مثل دویدن با سرعت برای رسیدن به اتوبوس. این فعالیتها جزء فعالیتهای سالم بشمار نمی‌روند و در نتیجه فرد را بی‌نیاز از فعالیتهای ورزشی نمی‌کنند . کسانی که در برنامه‌های ورزشی شرکت می‌کنند فواید زیادی نصیبشان می‌شود. علاوه بر فواید فیزیکی ورزش شامل جلوگیری از بیماری قلبی ، اضافه وزن ، پوکی استخوان و ... دارای فواید روانشناختی عمیق است. از جمله کاهش افسردگی ، کاهش اضطراب و مهمتر از آن ایجاد حفاظت در مقابل استرس.  تاثیر ورزش در پیشگیری و درمان استرس بسیار مهم و شناخته شده است این امر ممکن است به علت اثر ورزش بر روی دستگاه ایمنی بدن باشد

تغذیه مناسب داشته باشید:  تغذیه نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد دارد. همانگونه که مصرف برخی مواد غذایی در حالت افراط و تفریط بیماریهایی چون فشار خون ، کلسترول بالا ، انواع سرطانها را موجب می‌شود مقاومت افراد را در برابر انواع استرس نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. واکنش افراد در مقابل استرسها با نوع تغذیه آنها ارتباط نزدیک دارد. مصرف مشروبات الکلی ، سیگار ، غذاهای آماده ، ادویه‌جات با افزایش استرس رابطه نشان می‌دهند.  مصرف ویتامینها بویژه ویتامین C ویتامینهای گروه B و در این میان اهمیت اساسی دارد. استفاده از میوه‌جات گوناگون نیازهای طبیعی بدن را برآورده می‌کند در غیر این صورت از انواع مکمل با تجویز پزشک می‌توان استفاده کرد. در میان میوه‌ها نیز برخی خواص بیشتری در درمان استرس از خود نشان می‌دهند. خواص کیوی در این میان برای مبارزه علیه استرس و بیماریهای دیگر شناخته شده است. بر این اساس توصیه می‌شود روزانه 4 - 2 کیوی مورد استفاده قرار بگیرد. مصرف شیر نیز استرس را کاهش می‌دهد. مصرف شیر بویژه قبل از خواب ایجاد آرامش نموده و خواب راحتتری را برای فرد فراهم می‌کند. مصرف شیر در ساعات پراسترس توصیه می‌شود.

خواب خود را تنظیم کنید:   خواب یک فاکتور مهم در چرخه استرس است. عوامل مختلفی ممکن است ایجاد استرس کرده و به این ترتیب خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهند و فرد را دچار بیخوابی یا بدخوابی کنند. از سوی دیگر هر عامل دیگری که موجب بیخوابی شود برای فرد تولید استرس کرده و با کاهش توان جسمی و روانی تحمل فرد را برای مقابله با رخدادهای روزمره زندگی کاهش می‌دهد.

شیوه زندگی خود را تغییر دهید:   در اکثر اوقات افراد پراسترس دارای شیوه زندگی نادرستی هستند، تغذیه ناسالم دارند، برنامه ریزی مناسب ندارند و اغلب اوقات سرشان بی‌خود و بی‌جهت شلوغ است. سر و سامانی به زندگی خود بدهید و هر چیزی را سر جای خود قرار دهید. این کار را می‌توانید با الویت بندی امور بر اساس ارزشی که در زندگی شما قرار دارند انجام دهید.  
  استفاده از قوه تخیل ،  به انجام یک کار خاص مبادرت ورزید  ، تمرین جسمی ، سرگرمی ،  مدل زندگی سالم را در پیش بگیرید ،  احساساتتان را بیان کنید ،  انعطاف‌پذیر باشید ،  از انتقاد نهراسید ،  کمک دیگران را بپذیرید.

 دیروز ، امروز و فردای فوتبال شهر زیراب

فوتبال شهرستان سوادکوه بطور اعم و فوتبال شهر بطور اخص جایگاه واقعی خود را در استان مازندران به دست نیاورده است و پس از درخشش تک ستاره های فوتبال شهر زیراب همچون قربانعلی فلاح ، توفیق دانشمند ، شعبانعلی یزدانی ، شفیع نعمت میر و ... ما دیگر شاهد ظهور بازیکنان بزرگ نبوده ایم .

فوتبال شهر زیراب به دلایل زیر توانمندیهای بالقوه خود را به فعل نرسانده است :

1- نداشتن فضای آموزشی و زمین فوتبال مناسب 2- عدم حضور یک تیم بزرگسال در لیگ مازندران یا کشور تا استعدادهای تیمهای پایه ای در آن نمایان گردد 3- برگزار نشدن قریب به 10 سال از لیگ فوتبال شهر زیراب که در رکود فوتبال در خانواده ها .

اگر برای خانواده ها این بحث که فوتبال امروز به سوی اقتصاد پیش می رود و یک فوتبالیست در این رشته ورزشی کسب شهرت و تجارت می کند و علاوه بر آن ورزش ، سلامتی را به همراه خود دارد و هزینه ای که در ورزش می شود بسیار کمتر از یک سرماخوردگی ساده است و همچنین مانع محکمی در برابر مواد مخدر به عنوان هیولای قرن است و فرهنگ سازی این مفاهیم استقبال خانواده ها از ورزش را دو چندان خواهد کرد و برای جلوگیری از درجازدن و کاهش انگیزه فوتبالیستهای جوان و نوجوان و نونهال باید تیمهای بزرگسال را تقویت کرد و در دو سال اخیر با تلاشهایی که در تیمهای پایه ای توسط مربیان زحمتکش چون ذوالفقار قبادیان ، مهدی امیری ، هادی صمدیان ، کاظم امیرپور ، فرزین رضایی ، مجتبی جعفری انجام گرفته است در سالهای آینده شاهد بروز توانمندیهای فوتبال زیراب خواهیم بود . فوتبال شهرما مدیون حمایتهای مالی و مدیریتی مهندس محبوب قبادیان – مدیر عامل موسسه فرهنگی و ورزشی صدرای زیراب – است که برای ایشان آرزوی سلامتی و توفیق الهی داریم و از مسئولان محترم انتظار داریم بیشتر از گذشته ورزش شهر زیراب را مورد توجه خود قرار دهند . سلطانعلی قلی پورعضو شورای ورزش شهر زیراب ومدیر کمیته فوتبال موسسه فرهنگی و ورزشی صدرای زیراب

****************************   

اولین جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان سوادکوه با حضور مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی مازندران در دانشگاه آزاد اسلامی واحد سوادکوه

جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان سوادکوه در سالروز ولادت با سعادت حضرت زینب کبری ( س ) در دانشگاه آزاد اسلامی سوادکوه برگزار شد . این جلسه که با حضور ائمه جمعه و همه اعضای این شورا برگزار شد با حضور مدیر کل محترم فرهنگ و ارشاد اسلامی مازندران همراه بود که در ابتدا با تلاوت آیاتی از کلام الله مجید و خیر مقدم گویی توسط معاونت دانشگاه ، مرتضی احمدی رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی و دبیر شورای فرهنگ عمومی سوادکوه به بیان گزارش عملکرد این شورا از ابتدا تاکنون پرداخت .

وی گفت : در سال نوآوری و شکوفایی و در آستانه سی امین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران و تمامی سعی و تلاشمان اینست که اگر تحولی در جامعه بخواهد ایجاد شود ورودی آن ، از فرهنگ می باشد . ایشان افزود : در مدت فعالیت این شورا با همدلی و همکاری دستگاهها و اعضای محترم شورا فعالیتهای خوبی در سطح شهرستان صورت گرفته که تشکیل 7 کارگروه تخصصی و چند همایش و ... بوده و ابراز امیدواری نمود ، در سال 1387 سال نوآوری و شکوفایی چندین همایش و نمایشگاه برنامه ریزی تدوین شد که همایش عفاف و حجاب در آینده ای نزدیک با همکاری دانشگاه آزاد اسلامی و ارشاد اسلامی در محیط دانشگاه برگزار خواهد شد .

در خاتمه امامزاده مدیر کل و دبیر شورای فرهنگ عمومی استان مازندران گفت : نظام سلطه کمر همت بست تا ریشه و اساس اسلام عزیز را بخشکاند اما رویکرد جهانیان به اسلام و قرآن بی نظیر است . ضمن اینکه مهندسی واقعی برای ارزیابی فرهنگ عمومی نیز محسوب می شود . ایشان در ادامه از اعضای شورا خواست به اخلاقیات جامعه خود توجه کنند و نکات مثبت و منفی حوزه شهرستانی خود را بررسی کنند . الحمدالله شهرستان سوادکوه یکی از شهرستانهای ممتاز و جزء ترین های استان در این حوزه می باشد .

****************************** 

دعوت موسسه فرهنگی ورزشی صدرای زیراب از علاقمندان به رشته های مختلف ورزشی برای شرکت در

* آموزش تنیس روی میز ( آقایان ، بانوان )

* آموزش اسکیت ( آقایان ، بانوان )

* ثبت نام از علاقمندان به فوتبال در سنین جوانان ، نوجوانان ، نونهالان در مدرسه فوتبال جهت شرکت در لیگ استان

* ثبت نام جهت تشکیل تیم فوتبال بزرگسالان برای شرکت در مسابقات لیگ استان مازندران

* مدرسه فوتسال بانوان

زمان ثبت نام : همه روزه بجز ایام تعطیل ساعت 17-18 عصر

مکان : زیراب – روبروی بانک ملی ، ساختمان آزادگان ، موسسه فرهنگی ورزشی صدرا زیراب

 تلفن : 01245356823

مدارک جهت ثبت نام : کپی شناسنامه ، کپی کارت ملی ، عکس ( 4*3 ) 2 قطعه  ، کارت بیمه ورزشی ( از باشگاه صالح تهیه گردد )

www.sadrazirab@yahoo.com

روابط عمومی موسسه فرهنگی ورزشی صدرا زیراب

 ***************************

عليرضا جمشيدي فرماندار سوادكوه  :

با اتصال آب دراسله به گلناب دره ، مشكل آب شرب سوادكوه براي هميشه حل خواهد شد

سوادکوه – عمران اکبرنژاد

عليرضا جمشيدي - فرماندار سوادكوه-  3 خرداد سالروز آزاد سازي خرمشهر و سالگرد ارتحال امام خميني (ره) را گرامي داشت و با اشاره به اينكه 75 درصد از مصوبات سفر رييس جمهور در سوادكوه اجرايي شده است افزود:"غير از پروژه كك سازي كه با مخالفت محيط زيست روبرو شد بقيه مصوبات تا سفر دوم اجرايي يا به بهره برداري ميرسد."

فرماندار سوادكوه با بيان اين مطلب كه مدير شهرستاني بايد دلسوز و صادق و متدين و با نگاه خدمت شبانه روزي فعاليت كند گفت : " سكونت مديران سوادكوه در شهرستان نسبت به قبل افزايش يافته است و در حال حاضر بيش از 60 درصد از مديران سوادكوهي در شهرستان ساكنند و برنامه هايي براي سكونت همه آنان در دست بررسي است. "

فرماندار سوادكوه بحث هلال احمر سوادكوه را پيچيده و طولاني توصيف كرد و افزود:"مالكيت هلال احمر سوادكوه متشكل از قسمت خريداري شده و اهداءشده (كه ادعايي براي آن وجود ندارد) و زمين اهدايي اجباري كه رضايت صاحبان ملك در زمان احداث جلب نشده است و همين امر سبب شده است كه شاكيان حكم خلع يد و قلع و قمع دريافت كردند و ما از شاكيان 3 بار دعوت كرديم كه نيامدند و در جلسه دادگستري پيشنهاد خريداري زمين به قيمت كارشناسي روز را براي حفاظت از بيت المال ارائه داديم."

جمشيدي بحران آب شرب را يك مشكل كشوري دانست و از برگزاري جلسات مقابله با خشكسالي در سوادكوه خبر داد و افزود :" از بيش از يك سال پيش تاكنون بودجه اتصال آب دراسله به گلناب دره آماده شده است كه با موافقت اهالي محترم دراسله مشكل آب شرب سوادكوه براي هميشه حل خواهد شد و دراسله حدود 300 ليتر در ثانيه آب شرب دارد كه نياز آنان حدود 70 ليتر در ثانيه است و از دوستان و اهالي دراسله تقاضا داريم با رضايت اتصال تنها يك چهارم آب دراسله به گلناب دره مشكل آبّ شرب سوادكوه حل گردد."

فرماندار سوادكوه با اشاره به اينكه اعتبار عمراني سال 85 سوادكوه حدود 3 ميليارد و 900 ميليون تومان بود كه با همت استاندار و معاونين محترم و تلاش شهرستاني اين مبلغ در سال گذشته به 9 ميليارد و 386 ميليون تومان افزايش يافته است ، گفت : "در سال 86 حدود يك ميليارد تومان اعتبارات حادثه اي به شهرستان اختصاص يافت و حدود 500 ميليارد تومان تسهيلات بنگاه هاي زود بازده نيز در شهرستان جذب شده است و حدود 95 درصد از متقاضيان دريافت وام ازدواج در سوادكوه نيز موفق به دريافت آن شده اند و صندوق مهر امام رضا در سوادكوه رتبه دوم كشوري را كسب كرد."

فرماندار سوادكوه وجود ناسيوناليسم منفي در سوادكوه را از مهمترين موانع توسعه نيافتگي سوادكوه ذكر كرد و گفت :"همه دلسوزان و فرهيختگان و مسولان انتخابي و انتصابي سوادكوه بايد نگاهي شهرستاني به سوادكوه داشته باشند و اعتباراتي كه با زحمت و تلاش بدست مي آيد را دچار تنش قبيله اي و شهرگرايي نكنند كه باعث ركود و يا خروج آن گردد."

******************************* 

« تاریخچه خلیج همیشه فارس »

غلامرضا افشون – کارشناس ارشد فلسفه

ایران کشوری پهناور در جنوب غربی آسیا است که نزدیک 1648000 کیلومتر مربع پهناوری دارد . نام ایران یادآور کوچ مردمانی با نام آریایی به این سرزمین است که بیش از آنها نیز مردمانی با تمدنی باشکوه در آن می زیستند . ایران در کشورهای غربی به سرزمین پارس ( parsia ) نیز شناخته می شود که یادآور نامی است که یونانی ها به امپراطوری شکوهمند هخامنشیان ( مردمانی از تبار پارس ) داده بودند . این کشور پس از انقلاب شکوهمند اسلامی در سال 1357 به نام جمهوری اسلامی ایران خوانده می شود .

دلایل مستند بر اطلاق نام خلیج فارس :

خلیج فارس ( پارس ) نامی است به جای مانده از کهن ترین منابع که از سده های پیش از میلاد سر بر آورده است و با پارس و فارس – نام سرزمین ملت ایران – گره خورده است . قدمت خلیج فارس با همین نام چندان دیرینه است که عده ای معتقدند خلیج فارس گهواره تمدن عالم یا خاستگاه نوع بشر است چرا که ساکنان باستانی این منطقه ، نخستین انسان هایی بودند که روش دریانوردی را آموخته و کشتی اختراع کرده و شرق و غرب را به یکدیگر پیوند داده اند ؛ دریانوردی ایرانیان در خلیج فارس قریب به پانصد سال پیش از میلاد مسیح و در دوران سلطنت داریوش اول هخامنشی آغاز شد .

مدرک اول :  در کتیبه ای که در محل کانال سوئز کنونی به دست آمده نوشته شده است :

« من پارسی هستم ، از پارس مصر را گشودم . من فرمان کندن این ترعه ( کانال ) را داده ام از رودی که از مصر روان است به دریایی که از پارس می آید پس این جوی کنده شد چنان که فرمان داده ام و ناوها می آیند از مصر از این آبراه به پارس چنانکه خواست من بود . »

مدرک دوم : یونانی ها برای اولین بار این خلیج را « پرسیکوس سینوس » یا « سینوس پرسیکوس » که همان خلیج فارس است نامیده اند . از آنجا که این نام برای اولین بار در منابع درست و معتبر تاریخی که غیر ایرانیان نوشته اند ، آمده است هیچگونه شائبه نژادی در وضع آن وجود ندارد . چنانکه یونانیان بودند که نخستین بار ، سرزمین ایران را نیز « پارسه » و «پرسپولیس » یعنی شهر یا کشور پارسیان نامیدند .

مدرک سوم : در کتب بسیاری از دانشمندان ، مورخان ، جغرافیدانان مشهور عیناً نام خلیج فارس بکار رفته است که ما در اینجا به برخی شواهد اشاره می کنیم « استرابن » جغرافیدان قرن اول میلادی به کرات در آثار خود از خلیج فارس نام برده است ، وی  محل سکونت اعراب را بین دریای سرخ و خلیج فارس عنوان می کند . همچنین « فلاریوس آریانوس » مورخ یونانی در کتاب « تاریخ سفرهای جنگی اسکندر » از این خلیج به نام « پرسیون کیت» که چیزی جز خلیج فارس نیست نام می برد .

مدرک چهارم : علاوه بر مورخان و سیاحان یونانی و رومی که بر اطلاق نام خلیج فارس شاهدی مستدل می باشد می توان از حداقل 200 نفر از مورخان و سیاحان سرشناس کشورهای اسلامی و عربی قرون گذشته که در توصیف خلیج فارس و نامگذاری آن توضیحاتی دارند اشاره نمود .

دلایل عقلی بر اطلاق خلیج فارس :

1- قدمت تاریخی امپراطوری ایران باستان ، آثار باستانی برجای مانده از شهرهای ساحلی خلیج فارس مانند بوشهر ، خارک ، سیراف و بند طاهری حکایت از یک تمدن 6000 ساله در سواحل خلیج فارس می کند ، تمدنهای ایلاقیها ، مادها ، آشوریها ، دراویدیان و پیشدادیان حکایت از اقتدار امپراطوری و پهناور پارس است که به خلیج فارس شهرت بین المللی می دهد چگونه در این زمان می توان اعراب قبل از اسلام را که در دوران جاهلیت بسر می برد و اروپایی تحت حمله بربرهای وحشی را که سرگرم تهاجم است را می توان با این امپراطوری متمدن مقایسه کرد .

2- کشورگشایی و عزیمت شاهان پارسی به سرزمینهای دور ، لوازمی می خواهد که شاید مهمترین آن دریانوردی و سیر در راههای آبی می باشد که داریوش اول بنای این مهم را تأسیس کرده است پس تسلط بر آبهای دور مثل اقیانوس هند ، دریای مدیترانه ، رود نیل و غیره در این دوران مسجل است چگونه می توان بر آبهای کشور خود و نزدیک استیلا نداشته باشند و نام خلیج عربی بر آن نهاد ؟

3- جنگهای مهم ایران و یونان و رم می طلبید که راههای آبی ایجاد مناطق استراتژی آبی در اختیار کشور ایران باشد تا هم راه نفوذ بر دشمنان بسته شود و هم راه تجارت آینده را هموار کند که ایجاد تنگه هرمز از این نمونه هاست پس از نظر عقلی در اختیار داشتن خلیج فارس یک امر بدیهی و روشن برای امپراطوری ایران است .

ویژگیهای خلیج فارس :

خلیج فارس در امتداد دریای عمان و در میان ایران و شبه جزیره ی عربستان قرار دارد . مساحت آن 233 هزار کیلومتر مربع است و از شرق از راه تنگه هرمز و دریای عمان به اقیانوس هند راه دارد ، از غرب هم به دلتای رودخانه اروند رود که حاصل پیوند دو رودخانه دجله و فرات و الحاق رود کارون به آن است ، ختم می شود .

خلیج فارس پس از خلیج مکزیک و خلیج هودسن از نظر مساحت سومین خلیج بزرگ جهان بشمار می رود ، این خلیج توسط تنگه ی هرمز به دریای عمان و از طریق آن به دریاهای آزاد مرتبط است و جزایر مهم آن عبارتند از : خارک ، ابوموسی ، تنب بزرگ ، تنب کوچک ، کیش ، قشم و لاوان که تمامی آن به ایران تعلق دارد .

توطئه حذف نام خلیج فارس به خلیج عربی :

اگر نگاهی جغرافیایی و استراتژیک به خلیج فارس و کشور ایران از یک طرف و انقلاب باشکوه اسلامی و قطع نفوذ بیکانگان به خصوص امریکا از منطقه از طرف دیگر به سادگی علت و عوامل و دستهای پنهان این قضیه را روشن می کند

 اگرباتوجه به جغرافیای موجود کشورها و استقرار نقشه ای آنان بیضی استراتژیک انرژی

« the strategic energy ellipse » را ترسیم کنیم می بینیم منطقه جغرافیایی ایران و خلیج فارس در مرکز این بیضی ، امارات متحده عربی ، بحرین و قطر و بخش هایی از عمان ، یمن و عربستان سعودی در جنوب این بیضی ، بخش هایی از عراق و ترکیه ، ارمنستان ، آذربایجان و گرجستان در غرب و شمال غربی و دریای مازندران و بخش هایی از جنوب روسیه و قسمت هایی از سرزمین قزاقستان در شمال و بخش هایی از ازبکستان در شمال شرقی آن تعریف شده است که بیش از 70 % ذخائر نفت و 40% دخائر گاز طبیعی جهان در این بیضی قرار دارد و موقعیت ایران و شاه راه آبی خلیج فارس در قلب این بیضی قرار دارد. تغییر نام خلیج فارس به خلیج عربی تنها یک حرکت سلیقه ای یا اشتباه چاپی نیست بلکه دولت های استعمارگر امریکا ، انگلیس و صهیونیسم بین المللی می خواهند با تغییر این نام ، تغییرات ژئوپولتیک در منطقه ایجاد کنند تا با استفاده از آن همواره در قلب مدار بیضی انرژی حضور داشته باشند چنانچه به بهانه ی ایجاد دمکراسی و آزادی به افغانستان و عراق رفته و مشغول چپاول ذخائر آن هستند .

*******************************

برگزاری مراسم عزاداری حضرت فاطمه زهرا ( س ) در دانشگاه پیام نور

 واحد زیراب

مراسم عزاداری همراه با سخنرانی حجت الاسلام والمسلیمن دکتر ابراهیمیان  مسئول نهاد نمایندگی مقام رهبری در دانشگاه آزاد اسلامی مازندران  و حجت الاسلام مرادیان رئیس دانشگاه پیام نور زیراب و مداحی توسط آقای ولیپور و پذیرایی همراه با نمایشگاه مبشر صبح توسط هیئت دانشجویی ، بسیج دانشجویی و انجمن های علمی انجام شد .

حسین جعفری  مسئول بسیج دانشجویی شهرستان سوادکوه با اشاره به اینکه هدف ما جذب و سازماندهی بسیج دانشجویی است از عضویت بیش از 2200 نفر در دانشگاههای 5 گانه سوادکوه خبر داد .

 حسن شورزند مسئول بسیج دانشجویی پیام نور واحد زیراب نیز از عضویت حدود 200 دانشجوی این واحد علمی خبر داد و گفت : برنامه هایی برای جذب همه دانشجویان در دست اقدام داریم .

*************************************

دیدار مدیرعامل و هیئت مدیره موسسه فرهنگی و ورزشی صدرا زیراب با

عضو تیم ملی کشتی

مهندس محبوب قبادیان و اعضای هیأت مدیره موسسه فرهنگی ورزشی صدرای زیراب  و عقیل حیدری  مربی پیشکسوت کشتی با حضور در منزل نیما الهی که به تازگی در مسابقات بین المللی ترکیه نائب قهرمان شد ، این موفقیت و عضویت در تیم ملی را به او تبریک گفته و هدیه ای تقدیم کردند .

نیما الهی متولد سال 1371 زیراب – سوادکوه است که کشتی را از 8 سالگی و در سالن شهید احمدی زیراب زیر نظر عقیل حیدری آغاز کرد .

اولین مقام مهم او کسب رتبه اول مسابقات نونهالان انتخاب تیم ملی در ساری بود که به دنبال آن در مسابقات کشوری اردبیل سال 82 قهرمان شد . او در مسابقات جهانی کودک در قزوین ( 82 ) نائب قهرمان شد و سپس در ادامه افتخار آفرینی خود موفق به کسب عنوان قهرمانی انتخابی تیم ملی در ساری که به دنبال آن در اصفهان نیز قهرمان و با حضور در مسابقات قهرمانی ترکیه نائب قهرمان شد .

نیما راز موفقیت خود را تلاش و پشتکار و حمایت خانواده و همراهی مربی خود ذکر کرد و افزود : آقای عقیل حیدری مربی نیما از ابتدا تاکنون سهم بزرگی در قهرمانی من داشت و همیشه مرا در مسابقات مختلف همراهی و تشویق می کرد و از حمایتها و پشتیبانیهای مالی و مدیریتی مهندس قبادیان مدیرعامل موسسه فرهنگی ورزشی صدرای زیراب که کشتی زیراب و سوادکوه را احیا کرد تشکر می کنم .

وی که از اواخر خرداد ماه سالجاری برای مسابقات جهانی روز کودک به اردو می رود گفت: آرزوی من حضور در جام جهانی و المپیک است و امیدوارم همچنان برای شهرم افتخار آفرینی کنم .

مهندس محبوب قبادیان مدیرعامل موسسه فرهنگی ورزشی صدرای زیراب با اشاره به استعدادهای شگرف بالقوه و بالفعل کشتی در شهر زیراب گفت : به نیما الهی کشتی گیر با اخلاق فنی و با اخلاق ، کسب عناوین برتر و حضور در اردوی تیم ملی را تبریک می گویم و کسب افتخار آفرینی این عزیزان همه خستگی های ما را رفع می کند و امیدوارم روند روبه رشد توسعه کشتی زیراب و سوادکوه تداوم یابد .

عقیل حیدری مربی نیما الهی از ابتدا تاکنون و پیشکسوت کشتی مازندران و دارنده مدال طلایی 6 دوره پی در پی مسابقات پیشکسوتان جهان ، نیما الهی را از امیدهای آینده کشتی ایران معرفی کرد و گفت : نقطه قوت وی ، سرعت عمل و کیفیت بالای اجرای فن اوست و امیدوارم بدون ورود به حاشیه ها که معمولاً در سر راه قهرمانی پیش می آید به عناوین بالاتر دست یابد .

در جلسه شورا اداري شهرستان سوادكوه بيان شد :

انتقاد فرماندار سوادكوه از مشكلات سنگ شكنهاي شهرستان

عمران اكبرنژاد – سوادكوه

در جلسه شوراي اداري شهرستان سوادكوه كه با حضور حسين نژاد   مدير عامل صندوق مهر امام رضا (ع)  و زارع مشاور مدير عامل آب استان در فرمانداري سوادكوه برگزار شد، عليرضا جمشيدي – فرماندار سوادكوه-  با اشاره به اينكه 32 دستگاه اجرايي سوادكوه در سال گذشته پروژه اجرايي داشتند از مسولان ادارات و نهادهاي شهرستان سوادكوه خواست در تبادل موافقت نامه ها تعجيل كنند.

وي وجود سنگ شكنها در سوادكوه را داراي فايده چنداني براي شهرستان ندانست و گفت: "اين سنگ شكنها براي تامين مصالح استان است و فايده چنداني براي سوادكوه ندارند و نبايد موجب مشكلات زيست محيطي و آلودگي صوتي شده و روستاهاي مجاور را با معضل روبرو كنند." در ادامه اين مراسم مهندس حسين نژاد – مدير عامل صندوق مهر امام رضا (ع) مازندران- با بيان اين مطلب كه 2707در سوادكوه وام چهار ميليوني ازدواج دريافت كرده اند افزود :"حدود 95 درصد از معرفي شدگان در سوادكوه موفق به دريافت وام شده اند وسوادكوه موفق به كسب رتبه دوم كشوري شده است كه لازم است از تلاشهاي فرماندار سوادكوه و آقاي عيسي زاده رئيس صندوق مهر امام رضا سوادكوه تقدير كنم و هديه اي به همين مناسبت تقديم مي شود."

زارع – مشاور مدير عامل آب استان - در اين جلسه با اشاره به بحران آب شرب سوادكوه ،اتصال آب دراسله به گلناب دره را راه حل منطقي و آينده نگرانه ذكر كرد و افزود :"در غير اين صورت حفر چاه براي جبران كمبود آب در اولويت برنامه ماست ."

در ادامه اين مراسم سرهنگ سياوشي – فرمانده سپاه پاسداران سوادكوه- با اشاره به اعزام 1600 نفر از سوادكوه به بارگاه امام (ره)، از فعاليت ستاد ارتحال امام در سوادكوه خبر داد و نماهنگ رحلت امام خميني (ره)كه توسط ستاد ارتحال تهيه شده بود پخش شد .

بهمن فاخري – رييس شركت ملي پخش فراورده هاي نفتي ناحيه سوادكوه – با بيان اين مطلب كه مسوليت تامين و توزيع سوخت 147 روستا و 4 شهر سوادكوه با بيش از 16000خانوار شهري و روستايي را بر عهده داريم گفت :"در سالجاري حدود 90 ميليارد تومان يارانه دولت در حوزه سوخت شهرستان سوادكوه بوده است. " 

******************************

آهنگ
از صلح می‌گویند یا از جنگ می‌خوانند؟!
دیوانه‌ها آواز بی‌آهنگ می‌خوانند
گاهی قناریها اگر در باغ هم باشند
مانند مرغان قفس دلتنگ می‌خوانند
کنج قفس می‌میرم و این خلق بازرگان
چون قصه‌ها مرگ مرا نیرنگ می‌دانند
سنگم به بدنامی زنند اکنون ولی روزی
نام مرا با اشک روی سنگ می‌خوانند
این ماهی افتاده در تنگ تماشا را
پس کی به آن دریای آبی‌رنگ می‌خوانند
****************************************
بهانه
از باغ می‌برند چراغانی‌ات کنند
تا کاج جشنهای زمستانی‌ات کنند
پوشانده‌اند «صبح» تو را «ابرهای تار»
تنها به این بهانه که بارانی‌ات کنند

یوسف! به این رها شدن از چاه دل مبند
این بار می‌برند که زندانی‌ات کنند
ای گل گمان مکن به شب جشن می‌روی
شاید به خاک مرده‌ای ارزانی‌ات کنند
یک نقطه بیش فرق رحیم و رجیم نیست
از نقطه‌ای بترس که شیطانی‌ات کنند
آب طلب نکرده همیشه مراد نیست
گاهی بهانه‌ای است که قربانی‌ات کنند
*********************************
جواهرخانه
کبریای توبه را بشکن پشیمانی بس است
از جواهرخانه خالی نگهبانی بس است
ترس جای عشق جولان داد و شک جای یقین
آبروداری کن ای زاهد مسلمانی بس است
خلق دلسنگ‌اند و من آیینه با خود می‌برم
بشکنیدم دوستان دشنام پنهانی بس است
یوسف از تعبیر خواب مصریان دلسرد شد
هفتصد سال است می‌بارد! فراوانی بس است
نسل پشت نسل تنها امتحان پس می‌دهیم
دیگر انسانی نخواهد بود قربانی بس است
بر سر خوان تو تنها کفر نعمت می‌کنیم
سفره‌ات را جمع کن ای عشق مهمانی بس است!
***************************************
حاصل عقل
به نسیمی همة راه به هم می‌ریزد
کی دل سنگ تو را آه به هم می‌ریزد
سنگ در برکه می‌اندازم و می‌‌پندارم
با همین سنگ زدن، ماه به هم می‌ریزد
عشق بر شانه هم چیدن چندین سنگ است
گاه می‌ماند و ناگاه به هم می‌ریزد
آنچه را عقل به یک عمر به دست آورده است
عشق یک لحظه کوتاه به هم می‌ریزد
آه، یک روز همین آه تو را می‌گیرد
گاه یک کوه به یک کاه به هم می‌ریزد
******************************پادشاه
از شوکت فرمانرواییها سرم خالی است
من پادشاه کشتگانم، کشورم خالی است
چابک‌سواری، نامه‌ای خونین به دستم داد
با او چه باید گفت وقتی لشگرم خالی است
خون‌گریه‌های امپراتوری پشیمانم
در آستین ترس، جای خنجرم خالی است
مکر ولیعهدان و نیرنگ وزیران کو؟
تا چند از زهر ندیمان ساغرم خالی است؟
ای کاش سنگی در کنار سنگها بودم
آوخ که من کوهم ولی دور و برم خالی است
فرمانروایی خانه بر دوشم، محبت کن
ای مرگ! تابوتی که با خود می‌برم خالی است
************************************
مهمان آتش
راحت بخواب ای شهر! آن دیوانه مرده است
در پیله ابریشمش پروانه مرده است
در تُنگ، دیگر شور دریا غوطه‌ور نیست
آن ماهی دلتنگ، خوشبختانه مرده است
یک عمر زیر پا لگد کردند او را
اکنون که می‌گیرند روی شانه، مرده است
گنجشکها! از شانه‌هایم برنخیزید
روزی درختی زیر این ویرانه مرده است
دیگر نخواهد شد کسی مهمان آتش
آن شمع را خاموش کن! پروانه مرده است
********************************
گنج
شعله انفس و آتش‌زنه آفاق است
غم قرار دل پرمشغله عشاق است
جام می‌ نزد من آورد و بر آن بوسه زدم
آخرین مرتبه مست‌شدن اخلاق است

دریافتی از غزلهای حضرت لسان الغیب حافظ شیرازی

منتخب شعرهای فاضل نظری

بی قرار توام ودر دل تنگم گله هاست
آه بی تاب شدن عادت کم حوصله هاست
مثل عکس رخ مهتاب که افتاده در آب
در دلم هستی وبین من وتو فاصله هاست
آسمان با قفس تنگ چه فرقی دارد
بال وقتی قفس پر زدن چلچله هاست
بی هر لحضه مرا بیم فرو ریختن است
مثل شهری که به روی گسل زلزله هاست
باز می پرسمت از مسئله دوری وعشق
وسکوت تو جواب همه مسئله هاست
شعر از آقای فاضل نظری
**********************************
به خدا حافظی تلخ تو سوگند نشد
که تو رفتی ودلم ثانیه ای بند نشد
لب تو میوه ممنوع ولی لبهایم
هر چه از طعم لب سرخ تو دل کند نشد
با چراغی همه جا گشتم وگشتم در شهر
هیچ کس هیچ کس اینجا به تو مانند نشد
هر کسی در دل من جای خودش را دارد
جانشین تو در این سینه خداوند نشد
خواستند از تو بگویند شبی شاعرها
عاقبت با قلم شرم نوشتند:نشد!
شعر از :آقای فاضل نظری
********************************
بعد از این بگذار قلب بیقراری بشکند
گل نمی روید.چه غم گر شاخساری بشکند
باید این آیینه را برق نگاهی می شکست
پیش از آن ساعت که از بار غباری بشکند
گر بخواهم گل بروید بعد از این از سینه ام
صبر باید کرد تا سنگ مزاری بشکند
شانه هایم تاب زلفت را ندارد پس مخواه
تخته سنگی زیر پای آبشاری بشکند
کاروان غنچه های سرخ روزی می رسد
قیمت لبهای سرخت روزگاری بشکند
شعر از:آقای فاضل نظری
************************************


طلسم
در گذر از عاشقان رسید به فالم
دست مرا خواند و گریه کرد به حالم
روز ازل هم گریست آن ملک مست
نامه تقدیر را که بست به بالم
مثل اناری که از درخت بیفتد
در هیجان رسیدن به کمالم
هر رگ من رد یک ترک به تنم شد
منتظر یک اشاره است سفالم
بیشه شیران شرزه بود دو چشمش
کاش به سویش نرفته بود غزالم
هر که جگرگوشه داشت خون به جگر شد
در جگرم آتش است از که بنالم

*******************************
دلباخته
ای صورت پهلو به تبدل زده! ای رنگ
من با تو به دل یکدله کردن، تو به نیرنگ
گر شور به دریا زدنت نیست از این پس
بیهوده نکوبم سر سودازده بر سنگ
با من سر پیمانت اگر نیست نیایم
چون سایه به دنبال تو فرسنگ به فرسنگ